Im Körper zuhause

Die Körperwahrnehmung ist die Grundlage für unser Wohlbefinden, für unsere Stabilität und unsere Mobilität. Ziel der kleinen Workshops ist, diese Basis zu festigen und erweitern. Wir praktizieren Achtsamkeit und üben mit den Methoden aus dem traumasensitiven Yoga und der übungsorientierten Tanztherapie auf dem Platz. Sie bekommen neben den praktischen Übungen, theoretische Miniinputs zum autonomen Nervensystem und immer Zeit zum Nachspüren und Reflektieren. Mein Wunsch wäre es, dass Sie am Ende der Einheit ein kleines, privates Übungsprogramm für sich zusammenstellen, um es mit nach Hause zu nehmen!
Termine:
Samstag, 08.06.24 10.30 – 13.00 Uhr oder 15.00 – 17.30 Uhr (Thema Stabilität)
Samstag 22.06.24, 10.30 – 13.00 Uhr oder15.00 – 17.30 Uhr (Thema Mobilität)
Die Teilnehmer*innen-Zahl ist auf 5 Menschen beschränkt. Die beiden Samstage bauen nicht aufeinander auf, es ist jedoch schön, wenn die Workshops zusammen gebucht werden.
Gebühr pro Einheit, 2,5 Stunden: 40 €
Wir üben in der Mühlenstr. 120 a, 33607 Bielefeld
Bequeme Kleidung ist vorteilhaft, Vorerfahrungen sind nicht notwendig, schaden aber auch nicht.